Mange mener, at penisens størrelse er en af hovedindikatorerne for kvaliteten af intimt liv. Selvfølgelig er en lige så vigtig faktor styrken, som kan øges ved hjælp af medicin. Hvad angår penisforstørrelse, er det svært at opnå resultater ved hjælp af piller alene. Der er dog særlige øvelser til penisforstørrelse. I denne artikel vil vi se på nogle af disse øvelser.
Hvordan man gør
Ved hjælp af særlig træning er det muligt at øge både længden og diameteren af penis. Sådanne øvelser udføres manuelt - ved hjælp af hænder; også specielle anordninger og vægtningsmaterialer bruges til at strække penis.
Den nemmeste måde at forstørre penis derhjemme ved hjælp af øvelser er manuelle teknikker, hvor to eller tre fingre på hånden er involveret. Der findes mange forskellige former for sådan uddannelse; nogle af dem er mere komplekse. Vi anbefaler at starte med de lettere og gradvist gå videre til de mere kraftfulde.
Hvad angår tiden til at fuldføre en træning, anbefaler vi begyndere at gøre dem i 15 minutter og gradvist øge denne tid til 30 minutter om dagen. Det tilrådes at udføre lignende øvelser til penisforstørrelse om morgenen og aftenen. Du er nødt til at gå videre til mere komplekse og effektive øvelser til penisforstørrelse problemfrit og gradvist.
Ideelt set, før du starter en sådan uddannelse, råder vi dig til at konsultere en læge, der vil give dig instruktioner og anbefalinger til, hvordan du forstørrer din phallus derhjemme. Det er også værd at huske, at hovedfaktoren i succesen med sådanne øvelser er deres regelmæssighed. Disse manuelle teknikker virker ikke øjeblikkeligt, og du skal være tålmodig for at forstørre din penis med mindst et par centimeter.
En af de teknikker, vi gerne vil anbefale, er teknikken til penisforstørrelse fra Alexei Elizarov, som er specialist i sådanne manuelle metoder til penisforstørrelse. I det kompilerede individuelle program finder du detaljerede instruktioner og vejledning i, hvordan du udfører øvelserne.
Forberedelse
For at opnå det bedste resultat af sådanne penisforstørrelsesøvelser derhjemme, skal du følge reglerne for et bestemt forberedelse til dem hver gang, før du starter en træning:
- Brusebad og rengør grundigt dit kønsområde, inden du starter en øvelse.
- Efter vandprocedurer skal du tørre dig ikke mindre grundigt af med et frottéhåndklæde for at tørre huden helt.
- Til de fleste øvelser skal du bruge et specielt smøremiddel som f. eks. En creme eller gel. Hvis du ikke har et sådant værktøj ved hånden, skal du købe det på forhånd, for eksempel på et apotek.
- Overvej det sted, hvor du vil udføre phallus -udvidelsesøvelserne. Mange teknikker kræver, at de udføres i forskellige positioner - både stående og siddende og liggende, derfor er det nødvendigt at forberede et behageligt rum på forhånd.
- Som med almindelig gymnastik skal musklerne og vævene i penis varmes op. Dette kan gøres ved at anvende et opvarmet håndklæde, som kan forvarmes med et strygejern eller en varm hårtørrer. Ansøgningsproceduren skal gentages flere gange.
Efter at have afsluttet dette forberedelse, kan du begynde at lave øvelserne. For første gang råder vi dig til at inkludere videoinstruktioner om, hvordan du forstørrer penis derhjemme, for ikke at glemme noget. Du finder en af disse videoer i slutningen af denne artikel.
Penisforstørrelsesøvelser
Penisforstørrelse derhjemme er den mest populære metode til at øge dens længde og diameter. Hvis du er nybegynder i dette spørgsmål, vil videoer med detaljerede instruktioner om, hvordan du udfører øvelser til penisforstørrelse, være det bedste valg for dig.
Du kan lære mere om, hvilke øvelser for at øge phallus, der er mest effektive fra artiklerne på vores websted. Generelt er der en hel del lignende øvelser til penisforstørrelse; vælg dem, du har brug for, afhængigt af hvilke resultater du vil opnå.
Strækker sig i længden
Den mest populære af disse træningsprogrammer er øvelser for at øge længden af penis. Bag dem på popularitetsskalaen er øvelser for at øge dens bredde. Grundlaget for sådanne forlængelsesøvelser er strækningen af penis.
Teknikken for deres implementering består i det faktum, at efter at have indtaget en behagelig position, tager du penis i din hånd og gradvist begynder at trække den fremad. Du skal heller ikke være for ivrig - hvis du føler ubehagelige, ubehagelige fornemmelser, skal du stoppe. Det er nødvendigt at strække penis i 5 sekunder og derefter slippe. Pausen mellem sæt er også cirka 5 sekunder.
Princippet for sådan træning for at øge penisens længde er, at corpus cavernosum, der udgør penisens væv, der ligger i bækkenregionen, strækkes på en lignende måde, hvilket øger penisens længde med flere centimeter.
Disse øvelser udføres, mens penis ikke er oprejst.
Strækker sig fra en siddende stilling
I modsætning til den foregående udføres denne øvelse i oprejst tilstand, men ikke så meget som muligt - inden øvelsen startes, bør penis stige i størrelse med omkring 30%, men ikke mere.
Træk phallus ned så langt som muligt og sæt dig derefter på den. Handlingen af en sådan øvelse sker ved at øge trykket på penisens væv, hvilket øger det både i længde og i diameter; det hjælper også med at forstørre bunden af penis.
Massage teknikker
Inden træningsøvelserne påbegyndes, er det tilrådeligt at massere penis. For at gøre dette skal du tage penis med to fingre og foretage bevægelser, der ligner bevægelser under onani. Når du opnår en erektion, skal du tage fat i hovedet på penis, klemme dens bund og trække phallus ud, før du føler ubehag.
Stop derefter med at lave øvelsen, og hold pause. Det er nødvendigt at arbejde med denne metode problemfrit og omhyggeligt.
klokke
Denne øvelse udføres også i en oprejst tilstand og består i, at penis skal bevæge sig til venstre-højre og opad nedad og belaste musklerne i kønsorganerne så meget som muligt.
Jelqing
Den verdensberømte teknik til penisforstørrelse. Det udføres i oprejst tilstand, men ikke helt - med cirka 50%.
Når du udfører denne øvelse, skal du tage fat i stammen af phallus med to fingre og lave en op og ned bevægelse. I denne øvelse skal du bruge et specielt smøremiddel - med dens hjælp er denne teknik meget lettere. Hvis du føler sædafgang nærmer sig, skal du holde en pause i et par minutter og fortsætte.
Penis fleksion
For at udføre denne øvelse har du også brug for en oprejst tilstand af penis - 50% eller lidt mere. I denne tilstand er det nødvendigt at bøje penis i forskellige retninger; en sådan teknik bør ikke forårsage ubehag. Hvis du føler ubehag, skal du prøve at fortsætte med forsigtighed og ændre bøjningsretningen.
Kegel øvelser
Træningsteknikken er velegnet til både mænd og kvinder og arbejder på at forbedre bækkenorganernes helbred som helhed.
Selve teknikken er meget enkel - den består i rytmisk klemning og frigørelse af musklerne i perineum. Der er ingen tidsbegrænsning for at udføre en sådan træning - du kan udføre dem begge to gange om dagen og oftere ved enhver bekvem lejlighed, da andre vil være helt usynlige for udførelsen af sådanne øvelser. Med hensyn til at øge længden af penis er sådanne øvelser især gode, fordi de forbedrer blodcirkulationen i bækkenorganerne.
Spænding
Denne teknik udføres ved hjælp af specielle enheder, der komprimerer bunden af penis. De kaldes spændemaskiner.
Efter at have brugt en sådan simulator, råder vi dig til at lave en massage for at slappe af penis.
Suspension af belastninger
En anden teknik til penisforstørrelse derhjemme. Phallus kan trækkes ud med en vægt i cirka 8 timer om dagen. Denne metode er imidlertid traumatisk for mange og forårsager ubehagelige, smertefulde fornemmelser.
Hvad skal man gøre efter træning
Efter at have afsluttet en daglig træning for penisforstørrelse, er det nødvendigt at lade penis hvile et stykke tid. For at konsolidere resultatet og opnå en udtalt effekt kan en forlænger bruges, hvis det ønskes.
Som generelle anbefalinger råder vi dig også til at opgive dårlige vaner, undgå hypotermi og for meget opvarmning af kønsområdet, ikke opgive fysisk aktivitet og overholde korrekt ernæring.
Endelig
Penisforstørrelsesøvelser er en god teknik, der er let og enkel at anvende derhjemme. Forvent ikke lynhurtige resultater; du bliver nødt til at være tålmodig og prøve ikke at gå glip af klasser og omhyggeligt nærme sig deres implementering. Hvis disse betingelser er opfyldt, vil resultatet ikke vente længe - over tid vil du kunne forstørre din penis med mindst et par centimeter.