Effektive øvelser for penis udvidelsen

Det skal bemærkes, at som med enhver situation, massage har to sider: den første er væksten i manddom med den rette udførelse, og den anden forkert, og stærk fysisk bevægelse til penis kan gøre ondt, som et resultat bliver nødt til at udskyde klasser for en ubestemt tid.

Teknik øvelser med smøring:

for penis udvidelsen øvelser
  1. At tage en behagelig position: du kan sidde på en stol, fødder skulder bredde fra hinanden, eller ligge ned på en flad overflade, der har lukket under en tilbage nogle puder.
  2. Anvendes til penis et smøremiddel, for at bringe sig selv op til 70-80% oprejst tilstand.
  3. Pak det omkring bunden af hans penis med to fingre: index og ring, foldede dem i bogstavet "O".
  4. Yderligere, de fingre, der har brug for at strække sig op mod hovedet af den myndighed.
  5. Når hånden når hovedet, det skal rytmisk til at erstatte den anden hånd til at gentage bevægelsen.
  6. Udøvelsen varighed 15-20 minutter til at gøre en træning 50-100 bevægelser af de første to uger, gradvist at øge antallet af tilgange.

For at opnå den langsigtede virkning penis udvidelsen i hjemmet, du skal gøre hver dag, flere gange om dagen. Video anmeldelser af mænd tyder på, at der er en stigning ikke kun længden, men også tykkelsen af penis.

Efter at have analyseret mange oplysninger, det er sikkert at sige, at visual penis udvidelsen er synlig i den anden måned af uddannelsen på en regelmæssig basis. Efter at skubbe massage går korrekt og ikke længere forårsager forskellige spørgsmål om gennemførelsen af teknologi, er det nødvendigt at kombinere med den første øvelse til den anden. Funktioner tørt trækstyrke medlem i hjemmet:

  • Til at udføre øvelsen på penis, yderligere smøring er ikke nødvendig.
  • Sædvanlige bevægelser til at bringe sig selv op til 80% erektioner, måske et par mindre.
  • Alle bevægelser gentages som i den første øvelse, med en forskel: for første gang er at gøre 30-50 gentagelser.
  • Derudover, er du nødt til at være forsigtig og måle mængden af pres, som der er yderligere smøremiddel, lette bevægelse.

Hvordan til at gøre pik større i hjemmet?

Teknikker, der er mange. Lad os kort behandle de mest berømte øvelser, der øger penis vækst ved at :

  1. Stræk af muskler. Takket være denne teknik perfekt udviklet alle de ledninger. Øvelser for penis udvidelsen fører til en produktiv forlængelse "mandlige stolthed". Hertil kommer, at et medlem også stærkt fortykket. Musklerne strækkes gennem den dag, flere gange om dagen i 10-15 minutter.
  2. Jelking. Metoden opstod i gamle dage, da lægerne ikke har den erfaring og det nødvendige udstyr for at øge længden af penis. Jelking er oversat som "Malkning". Processen er meget lig pumpe. Der er en stigning i den mandlige seksuelle organ fysiske øvelser. Den øvelse er udført i 15 minutter hver dag, i løbet af denne tid har omkring 100 gentagelser. Efter den første måned, antallet af gentagelser kan langsomt øge til 500. Til fuldt ud at beherske dem, vil ikke kræve meget tid.

    Den teknik er meget populære, men mange læger rådgive dig til at gøre det nøje, så man ikke skader sin manddom.

  3. Omsætning. Hvis en mand har et problem med ham, den øvelse vil være ubrugelig. Men ud af position, kan du stadig komme ud-du er nødt til at gøre cirkulære massage, der udfører 30 til 40 træk. Efter at levere en teknik, der vil have en god fornemmelse af, hvordan blodet strømmer til kroppen.
  4. Manuel Kegel øvelser. De appellerer til, at ikke enhver mand. Pointen er, at tvinge erektion. I tillæg til de håber på imponerende værdighed, den sigter på at varigheden af samleje og muligheden for at kontrollere det. Per dag anbefales til motion derhjemme penis udvidelsen ikke er mere end tre gange i 20 minutter. Som for de resultater, hun alvorligt i tvivl. Lange sex folk får, men penis vil ikke vokse.
  5. Strækker sig cirkulært. Fuld cirkel er udført for fem sekunder. Sådanne gentagelser bør være fra 25 på én dag. Hvis strækker ske regelmæssigt og korrekt, deres effektivitet vil være høj.
  6. Stretch sidder. I denne position, øvelserne udføres ganske effektivt. For begyndere anbefales at strække din penis i 15 sekunder 10 gange om dagen. Gradvist antallet af gentagelser øges.
  7. V-stretch. Denne teknik gør det muligt at øge ubalancen i presset på den seksuelle organ i en mindre og de Forenede krydsende kræfter. Øvelser for penis udvidelsen i hjemmet, er næsten identisk med den foregående. Gøre dem for 60 sekund.

    Så er der en V-stretch:

    penis udvidelsen.
  8. At trække strøm. Denne øvelse kan være afsluttet træning efter at strække penis. Med det, der gradvist øge længden af ledbånd i penis. Det bør udføres hver anden dag i flere minutter.
  9. Massage. I tillæg til den gradvist stigende længde, med hjælp af denne metode, en mand modtager en bonus på fremragende styrke og seksuel udholdenhed. Du er nødt til at engagere sig jævnligt for at få gode resultater. Effektiviteten af denne metode blev videnskabeligt bevist.
  10. Fastspænding. Dette ord er oversat som "Capture". For øvelse vil have behov for en særlig enhed, der er "fast" på manddom og delvist blokerer strømmen af blod i kroppen. Men de kan ikke deltage de nyankomne, som den metode, der er helt ekstrem. Det bruges i det meste erfarne mænd, der allerede har prøvet de andre metoder. Per dag anbefales, at holde et "klip" flere gange, men i hvert fald ikke at træne mere end 10 minutter. De fleste eksperter mener, at fastspænding er ikke særlig effektive i spørgsmålet om penis udvidelsen. Mest af alt er det påvirker varigheden af erektion. Hertil kommer, at den teknik, der er forbundet med de farlige øjeblikke, som kan beskadige penis.
  11. Suspension af varer. Denne metode er den mest farlige. Han ligner mere tortur af Inkvisitionen i middelalderen, og ingen glæde af den proces, der absolut ikke virker. Den belastning, der trækker penis til jorden, svære smerter, der ikke tillader, at man for at skifte hans tanker til noget andet. Hertil kommer, at der er en ruptur af blodkar, og manddom kan simpelthen stoppe med at svare, at ethvert udtryk af kvindelige hengivenhed. Derfor bære på den pågældende objekter i håb om dens stigning, kan ikke anbefales. Ekstreme øvelser til at øge penis: video af den hængende last.

For penis udvidelsen på hjem, det eneste egnede øvelser, der ikke kræver medicinsk intervention. Rådes til at finde øvelser, der kan udføre enhver fyr fra komfort hjem.

Strække phallus

Dette er den mest populære øvelse, da det giver dig mulighed for at forlænge den seksuelle organ. Når strengpresning af den person, der er i en behagelig stilling og griber hænderne på den pågældende. Derefter gradvist trukket frem. Træningen udføres meget omhyggeligt, så de ikke skader huden væv. Hvis der på det tidspunkt trække smerte vises, og derefter er nødt til at standse og tage en pause på 5-10 sekunder.

Strækker sig i en siddende position

Nogle bruger en anden metode for at strække sig der udføres siddende på en stol. I dette tilfælde, at penis er bragt til en tilstand af svag erektion. Nok til penis øges med 25-35%, men ikke mere. Når penis hærder, det er trukket ned og sidde på det. Denne øvelse er gennemført for at øge presset på fallos, og dermed øge dens tykkelse og længde. Kører strækker sig at sidde længere end fem minutter, efterfulgt af en pause på 10 minutter.

Massage

Ofte, øge størrelsen af penis hos mænd, der udføres af massere der vil bidrage til at forlænge den pågældende på 2-3 se fordelene ved massage kan nævnes:

  • holdt i deres eget hjem;
  • ikke kun tykkere og forlænger fallos, men også gendanner virilitet;
  • øger udholdenhed under samleje;
  • har ingen bivirkninger, hvis alle regler for massage.

Særlig opmærksomhed bør rettes til det sidste punkt, da forkert udført massage vil give et positivt resultat. For at få størst mulig gavn af motion, dets komplement:

  • Biologiske kosttilskud og vitaminer for at forbedre væksten af penis.
  • Cremer med glidende egenskaber, som øger dimensioner af penis og beskytte det mod skader.
  • Opvarmning til forbedring af elasticiteten i huden. Den varme er foretaget ved hjælp af normale håndklæder i blød i perekipjachennoj flydende. For at fuldføre proceduren, genital orgel er omhyggeligt indpakket med et håndklæde, som fjernes efter 10-15 minutter.

Før en massage for at øge tykkelsen og længden af penis, er det nødvendigt at se funktionerne i denne procedure. Den første omhandler kropsholdning. For at gøre dette, kan du sidde på en normal stol og sætter det under bagsiden af et håndklæde eller en pude for en bedre komfort. Så på huden af fallos anvendes cremen og den seksuelle organ er bragt til erektion.

Jelking

Mennesker, der ønsker at forlænge den pågældende gennem øvelser, ofte ved hjælp af jelking. Denne metode har været brugt i mange år, som med det forbedrer blodtilførslen til sex orgel og øge dens størrelse. Takket være den forbedrede blodgennemstrømning til sex orgel dens størrelse øges.

øvelser til et medlem

Før du starter træning, har alle det seksuelle organ til at smøre baby cream eller et særligt smøremiddel til at blødgøre huden. Så fallos er bragt til 50-60% til excitation. Efter fortykkelse af penis knuge sin hånd rundt i bund og squeeze i 5-10 sekunder, derefter langsomt bevæger hånden mod hovedet og hold den der for 5 sekunder. Samme procedure gentages mindst tre gange.

Sørg for, at jelking givet et positivt resultat, vil du have 20-35 dage. I løbet af denne tid, penis bliver længere.

Jelking er ofte ledsaget af skader på penis og mindre skader i huden. For at minimere risikoen for skader, før strækmærker vil være pre-opvarmning. Den procedure, der er udført af flere metoder:

  • Komprimer. Den mest almindelige metode, der næsten alle fyre. For opvarmning penis er placeret i et opvarmet klud eller et lille håndklæde.
  • En beholder med vand. Når du bruger denne metode, den seksuelle organ er placeret i 5 minutter i en skål med varmt vand. Efter opvarmning huden på penis bliver blødere og mere smidig.

Bøjning af penis

For at opnå den øgede størrelsen af penis udføre proceduren sin fleksion. Det bliver nødt til at passe på, at fallos var halvt oprejst. Når han bøjede sig i nogen retning. Det vigtigste er, at ikke forårsage ubehag og er ikke ledsaget af smerter. Når selv ikke stærke smerter, er det bedre at stoppe og tage en pause, så du ikke ved et uheld beskadige penis.

Kontraindikationer til uddannelse og sikkerhed

Uanset kompleksiteten af de valgte øvelser for vækst af et medlem, der er tilfælde, når du skal opgive en sådan praksis:

  • af blodpropper;
  • inflammatoriske processer i det urogenitale system;
  • diabetes mellitus;
  • venerisk sygdom;
  • kræft processer i kroppen;
  • forstyrrelser af mental karakter.
  • krænkelse af integriteten af huden medlem;
  • krumning af penis.

Blandt de obligatoriske elementer af sikkerhed bør være opmærksom på:

  • obligatorisk forberedende procedurer;
  • den nøjagtige udførelse af øvelse udstyr;
  • anvendelse af smøremidler, hvis det er påkrævet af hensyn til motion.
11.01.2019